Ionia

 από τα μαθήματα στο mathesis.cup. gr για να καταλάβουμε, να ερμηνεύσουμε και ασφαλώς να απολαύσουμε ένα ποίημα είναι όχι μόνο να το ακούσουμε, αλλά πρωτίστως να το πούμε, εις εαυτόν ή σε άλλον, με τη δική μας φωνή και ει δυνατόν, στο τέλος να το αποστηθίσουμε. Αυτή θα ήταν -η αποστήθιση- η κορυφή της κατανόησης ενός ποιήματος, εκεί όπου του δίνουμε χώρο να εγκατασταθεί μόνιμα πια στην αντίληψή μας, στη γλωσσική μας μνήμη και στον συναισθηματικό μας κόσμο σαν ένα δυναμικό και δυναμογόνο εκφραστικό πρότυπο. Όσο για την εκφώνηση ή την απαγγελία, όπως λέγαμε, ενός ποιήματος, για να καταλάβουμε τη σημασία της αρκεί να σκεφτούμε ότι η ανθρώπινη φωνή είναι το τελειότερο και το πιο περίτεχνο εκφραστικό όργανο που έχει πλάσει η εξέλιξη του είδους, του ανθρωπίνου είδους. Όταν, λοιπόν, λέμε ή εκφωνούμε ένα ποίημα, του χαρίζουμε τη φωνή μας, γινόμαστε εμείς οι ίδιοι το όργανο της εκφραστικής του επιτέλεσης. Κοντολογίς, το σωματοποιούμε, γιατί η ανθρώπινη φωνή είναι μια συνολική σωματική λειτο...

  Ο Δρ. Wada, 61 ετών, είναι κορυφαίος ειδικός στην υγεία των ηλικιωμένων. Έχει συμπυκνώσει την πλούσια εμπειρία του σε 44 κανόνες, αποκαλύπτοντας τα μυστικά για μια ήρεμη και πλήρη ζωή μετά τα 60. Αυτοί οι κανόνες φαίνονται απλοί, αλλά περιέχουν βαθιά σοφία: • Περπατήστε κάθε μέρα. • Όταν είστε θυμωμένοι, αναπνεύστε βαθιά. • Συνεχίστε να κινείστε. Μην αφήνετε το σώμα σας να μένει στάσιμο. • Πίνετε νερό το καλοκαίρι, ακόμα κι αν το κλιματιστικό είναι ανοιχτό. • Μασάτε καλά την τροφή σας—το μυαλό λειτουργεί με το στόμα. • Η απώλεια μνήμης δεν προκαλείται από την ηλικία, αλλά από την αδράνεια. • Μην κάνετε υπερβολική χρήση φαρμάκων. • Μην προσπαθείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση ή τα επίπεδα σακχάρου εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο. • Η μοναξιά μπορεί να είναι ηρεμία, όχι απομόνωση. • Δεν είναι ντροπή να είσαι τεμπέλης. • Η άδεια οδήγησης δεν είναι υποχρεωτική στα γηρατειά. • Κάνε ό,τι αγαπάς και εγκατέλειψε ό,τι δεν σου αρέσει. • Μην κλειδώνεσαι στο σπίτι. • Φάε ό,τι σε κά...

 https://www.awakengr.com/apeleftherothite-apo-tin-katathlipsi-gia-panta-efarmozontas-aftes-tis-10-vasikes-arches/?fbclid=IwY2xjawRJvXVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBTSXlUdHA2TmI0ckkxcm1Vc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHu24nmkS5yJcrNlseSlZWxMPzt4rEFnRwgf9_AWkrTt0_jgUjxAtHAJn2Wuv_aem_6mw-5cLy_V7Ai9aACPuVfw

  από   Παναγιώτης Ασημεόνογλου  - 20 Δεκεμβρίου 2025 1 1668 (αναδημοσίευση από το antifono.gr) Οι επιστημονικές εξελίξεις των τελευταίων δεκαετιών έχουν αποδείξει ότι ιδιότητες που παλιότερα αποδίδονταν σε μια «ψυχή» οφείλονται αποκλειστικά στη λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό το οποίο είμαστε, οι χαρές και οι λύπες μας, οι αναμνήσεις και οι φιλοδοξίες μας, οι ηθικές επιλογές μας και η ταυτότητά μας, δεν φαίνονται να είναι τίποτε άλλο -σύμφωνα με τον νομπελίστα Φράνσις Κρικ που ανακάλυψε το DNA- από τη συμπεριφορά των νευρώνων μας [1] . 

  Κάθε συναίσθημα επηρεάζεται από τον εγκέφαλο και αντίθετα. Διαφορετικά συναισθήματα αφορούν διαφορετικές δομές. Όταν συμβαίνει κάτι που θεωρείται ευτυχία, ο εγκέφαλος λαμβάνει σήμα να απελευθερώσει τις χημικές ουσίες στο ΚΝΣ. Αυτό προκαλεί αντίδραση σε άλλα συστήματα. Το χαμόγελο ξεγελά τον εγκέφαλο βελτιώνοντας τη διάθεση και μειώνοντας το άγχος. Δεν χρειάζεται να βασίζεται σε αληθινά συναισθήματα-και το ψεύτικο έχει αποτέλεσμα.

  ΙΑ΄ [...] Η λαλιά που δεν ξέρει από ψέμα μεγαλόφωνα το νου μου ν' απαγγείλει ευανάγνωστα να γίνουν τα σωθικά μου.